ダイエットの結果と教訓は・・・

こんにちは!
今回は、事務が担当させて頂きます(^o^)

少しずつ暖かくなってきて、本州では梅や桜が咲き始め、
春の息吹を感じるようになってきましたね!
北海道でも、すぐそこまで春が近づいてきています☆

さて、冬の間、暖かなコートの中で、どんどん成長していたものは無いでしょうか??
そうです!!脂肪です!!
冬は寒さに負けず、楽しいイベントが盛り沢山で、それに合わせて、
脂肪も蓄えてしまったのではないでしょうか??
という事で、今回は『ダイエット』に注目してみたいと思います!

そもそも、どうして人は、太るのでしょうか )^o^( 
原因は、色々。食事の過剰摂取、運動不足、ストレス等・・。
ネット検索すると、ダイエット方法も、膨大に出てきます。
ジーンズが履けなくなるくらい太ってしまった私にとって、より効果的なダイエットが知りたい!!
とりあえずあれこれ試した結果をお知らせしたいと思います。

まず始めは、『ご飯抜きダイエット』です! 昨年11月頃に行いました。
お米以外は普通に食べ、お米だけ我慢しました。
12月に入っても続き、少しずつ体重も落ちましたが、一緒に体力も落ちる。
そして、12月は楽しいイベントが沢山。
クリスマスを前に、あえなく断念! (T_T)
次は、『朝食バナナ&ヨーグルト』。
両方好きな物でしたし、朝食作りも楽になるので、しばらく続きました。
・・が、昼にはお腹が空き過ぎて、ドカ食いをしてしまい、体重増加。

と、他にも色々試しましたが、食事制限は続かないというのが、私の結果でした。

『太る』という事は、大変な病気になったり、動かなくなって仕事や遊びまで億劫になったり
等々、様々な問題が起こるかもしれません。
かと言って、過度なダイエットはストレスになり、余計に体に負担をかける事もあります。
なので、健康で毎日を楽しく過ごす為に、適度な運動とバランスの良い食事。
ストレスは、貯まったら発散する。
健やかに過ごすことが1番のダイエットになるのではないかと思います。

さて、話題は変わり、院内に素敵な空間ができました。
4階ホールに『
アート・イン・ホスピタル 風の家』が設置されました。

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中央が製作された山田先生です

入院患者様・ご家族様の面会や休憩場所として、
そして、職員の憩いの場として、活用頂ければと思います。
ご覧頂いた方にはお分かりになるかと思いますが、
今までには無い、ゆったりとした空間が流れています。
日々の業務も生活も、ゆったりとした気持ちを持てたらと思います。